Dieta sanatoasa
Fiind o persoana cu diabet, trebuie sa iei decizii importante in fiecare zi in legatura cu alimentatia. Ceea ce mananci are cel mai mare impact asupra glicemiei tale fata de orice altceva.
Poti intampina aceasta provocare printr-un regim alimentar adecvat. Avand o idee clara asupra dietei adecvate, poti face alegeri sanatoase cand mananci acasa, cand faci cumparaturi sau cand iesi in oras. Colaborand cu medicul tau si afland informatii despre nutritie si despre efectul alimentatiei asupra glucozei in sange, poti inlatura asemanarea unui regimul alimentar cu o experienta neplacuta.
Cea mai mare parte a mancarii se transforma in zahar – sau glucoza– inainte de a intra in sange. Insulina ajuta glucoza din sange sa sa treaca din sange in celulele corpului – din creier catre muschi – unde este folosita pentru energie. Fara insulina care sa deblocheze acele celule si sa lase zaharul sa intre, corpul tau nu poate obtine hrana de care are nevoie, iar excesul de zahar ramane in sange.
Cand mananci, iti alimentezi corpul. De aceea glicemia ta creste dupa ce mananci si multe persoane care au diabet trebuie sa foloseasca insulina in apropierea orelor de masa. Insulina transfera zaharul din sange in celule, unde poate fi folosit.
Planificarea a ce, cand si cum mananci joaca un rol important in pastrarea nivelului de zahar in sange in limita stabilita de medicul tau.
Testare structurata
Calculeaza-ti Indicele Masei Corporale
Manuale de utilizare